Клуб Благость в Вашингтоне

Мы Желаем вам счастья!

Category: Йога

10 лучших асан для женщин

Поделись с друзьями:
Facebooktwittergoogle_plusmailFacebooktwittergoogle_plusmail

Пранаяма – Чудодейственная сила дыхания.

pran1

Пранаяма это традиционная система дыхания, используемая при выполнении йога упражнений. Пранаяму можно практиковать как отдельное целое или же в качестве подготовки к другим медитационным упражнениям. Целью пранаямы является контроль дыхания, а значит – и мыслей. При правильном выполнении пранаямы, человек может внести покой и чистоту в свой внутренний мир. Если искренне верить в эту систему, […]

Пашчимоттанасана. Поза Растягивания Ягодиц

p2

Эту позу называют также Уграсана или Брахмачариасана. “Пашчима” буквально означает запад, а также используется для обозначения всей задней стороны тела от головы до пяток. Восточной называют всю переднюю сторону тела от лица до носков. Темя – это верхняя, или северная, сторона, а подошвы и пятки – нижняя, или южная, сторона. В этой асане задняя сторона […]

21 причина заняться йогой

y6

Гибкость – одно из основных двигательных качеств человека – связана с эластичностью, мышц, связок, подвижностью суставов, С возрастом гибкость утрачивается, что в большей степени связано с процессами старения. ” До тех пор, пока позвоничник гибкий, человек молод, но как только исчезает гибкость – человек стареет”, говорят индийские йоги. И действительно, ни сила, ни выносливость, ни […]

Йож!

yog

Ёж решил учиться Йоге: Он сидел, скрестивши ноги. Даже спал он на спине, Чтобы Йогом стать к весне. Еж на йога стал похож – И теперь зовется Йож! Поделись с друзьями: